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feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».
Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».
Interaktiv
Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.
Diese Anlaufstelle hilft dir, wenn du Fragen hast oder Sorgen besprechen möchtest… auch zum Thema Sport.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Wer eine Rechnung nicht bezahlen kann, könnte aus Scham auf Hilfe verzichten oder versuchen, die Schuld zu vergessen. Beide Reaktionen sind schlecht. Denn wer die Rechnungen nicht bezahlt, muss mit einer Betreibung und weiteren schwerwiegenden Folgen rechnen. Eine Betreibung von geringer Höhe ist noch nicht schlimm. Aber reagiere schnell. Denn wenn du nicht reagierst, wird es teuer und unangenehm.
Mögliche schlimme Folgen von Betreibungen und einer Überschuldung sind Lohnpfändung und somit leben mit einem geringen Budget, das aufgrund des Existenzminimums eingeschätzt wurde. Dies führt zu grossen Einschränkungen und zu einer schlechten Lebensqualität.
Aus Geldmangel kannst du vielleicht nicht mehr mit deinen Kolleg*innen ausgehen oder vermeidest soziale Kontakte aus Scham. Weitere Folgen können der Verlust der Wohnung, Jobverlust, der Verlust von Freund*innen und gesundheitliche Probleme aufgrund der schweren Belastung sein.
Quelle: Jung und überschuldet (SRF)
Wenn du Schulden hast, ist es nie zu spät, Hilfe zu suchen. Allerdings gilt: Je früher du Hilfe suchst, desto besser. Ohne Hilfe ist der Weg aus der Schuldenfalle oft schwer oder gar unmöglich.
Wenn du dich von diesen Worten angesprochen fühlst, bieten dir folgende Stellen eine kostenlose und vertrauliche Beratung an:
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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