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Viele Personen erleben Stress in der Schule, zu Hause, sogar wenn sie Freizeit haben.
Stress ist ein allgemeines Wort für ganz unterschiedliche Herausforderungen und Schwierigkeiten. Was stresst Jugendliche? Und was stresst dich?
Belastender Stress zu erkennen ist der erste Schritt, um etwas dagegen zu unternehmen. Woran erkennen Jugendliche, dass sie gestresst sind? Und wie ist es bei dir?
Gegen Stress kann man einiges tun. Man kann sich ablenken und abschalten. Bei manchen Problemen kann man versuchen, sie zu lösen. Was hilft Jugendliche ganz konkret gegen Stress? Und was hilft dir?
Um im Gleichgewicht zu bleiben, sollte man trotz allen Verpflichtungen ein bisschen Zeit für sich und für die eigenen Bedürfnisse finden. Um zu tun, was einem glücklich macht, was einem im Leben wichtig ist.
Die folgende Broschüre enthält interessante Tipps gegen Stress und für ein besseres Wohlbefinden.
Hier finden Sie didaktische Materialien von feel-ok.ch sowie empfohlene Schulprogramme.
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Für Kanton Freiburg: REPER - Gesundheitsförderung und Prävention
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